Kenali nutrisi penting untuk menjaga penglihatanmu tetap sehat dan tajam

1. Vitamin A
   Fitur Utama : Penting untuk penglihatan retina, kesehatan kornea, dan menjaga kelembapan mata.
   Sumber Makanan : Wortel, Hati Sapi, Brokoli, Tomat.
2. Vitamin C
   Fitur Utama : Antioksidan kuat yang melindungi sel mata dari radikal bebas dan membantu produksi kolagen.
   Sumber Makanan : Jeruk, Pepaya, Stroberi, Tomat.
3. Vitamin E
   Fungsi Utama : Melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan pembuluh darah mata.
   Sumber Makanan : Kacang-kacangan, Bayam, Brokoli, Daging.
4. Lutein dan Zeaxanthin
   Fitur Utama : Bekerja sebagai filter alami dari blue light (sinar biru)) dan mencegah peradangan pada mata.
   SUmber Makanan : Wortel, Hati Sapi, Brokoli, Bayam.
5. Seng (Zinc)
   Fitur Utama : Membantu kerja Vitamin A dan melindungi mata dari stress oksidatif akibat radikal bebas.
   Sumber Makanan : Jagung, Kerang, Susu, Daging.
6. Asam Lemak Omega-3
   Fitur Utama : Mengurangi risiko mata kering, peradangan, dan menjaga kesehatan membran retina.
   Sumber Makanan : Ikan Salmon, Kembung, Aplukat, Biji Chia.

Pola Makan Sehat Adalah Fondasinya, Tapi...

• Nutrisi hebat dalam MENCEGAH, namun tidak bisa MENDETEKSI penyakit mata (seperti katarak dan glaukoma) atau MENGOREKSI gangguan penglihatan (minus atau plus) yang sudah ada.

Deteksi Dini Juga Penting !

• Untuk deteksi dini, diagnosis, dan penanganan yang tepat, pecayakan pada tim ahli kami di Poliklinik Mata RS Petukangan.